はじめに：LGBTQの「悩み」はとても身近なもの
近年、LGBTQという言葉は少しずつ社会に浸透し始めています。しかし、その一方で当事者が抱える「悩み」は、今なお見過ごされがちです。「自分が何者かわからない」「家族や友人に言えない」「職場でカミングアウトしてもいいのか不安」など、LGBTQの人々は日々多くの葛藤と向き合っています。
この記事では、LGBTQの方が抱える代表的な悩みや、それに対する向き合い方、心を少しでも軽くするためのヒントをご紹介します。あなたが一人ではないことを感じてもらえる内容をお届けします。
LGBTQとは？多様なセクシュアリティとアイデンティティ
まず「LGBTQ」とは、以下の頭文字を取った言葉です。
- L（Lesbian）：女性を好きになる女性
- G（Gay）：男性を好きになる男性
- B（Bisexual）：男性も女性も好きになる人
- T（Transgender）：生まれた時に割り当てられた性別と異なる性別で生きる人
- Q（Queer/Questioning）：自分の性や恋愛対象に対する疑問や違和感を持つ人、または既存の枠に当てはまらない人
LGBTQの定義は広く、個人ごとに感覚も異なるため、一言でまとめることはできません。それだけに、「自分のセクシュアリティが分からない」という悩みは非常に一般的なのです。
よくあるLGBTQの悩みとは？
1.自分の気持ちがわからない
特に10代・20代の方から多く聞かれるのが、「自分がどんな性に惹かれているのかわからない」という悩みです。これは、性の多様性が広く知られるようになった現代ならではの悩みでもあります。
答えを急ぐ必要はありません。時間をかけて自分と向き合うことが大切です。
2.家族や友人に打ち明けられない
「親に嫌われるかもしれない」「友達との関係が壊れるかもしれない」――そう思ってしまうのは自然なことです。日本ではまだ、LGBTQに対する理解が十分とは言えない場面も多く、身近な人にカミングアウトすることは大きなストレスになります。
誰に、いつ、どのように伝えるかは自分自身で決めて構いません。無理に打ち明ける必要はないのです。
3.職場や学校での孤立感
「同僚や先生にどう思われているか不安」「トイレや更衣室が苦痛」など、社会生活の中でも多くの悩みがあります。LGBTQであることを明かしていない場合、日常のちょっとした会話でも心がざわつくことがあります。
職場や学校にLGBTQフレンドリーな制度があるかどうかも、大きな支えになります。
悩みを抱えるあなたへのヒント
1.自分を責めないで
悩みを抱えると、「こんなことで悩む自分が悪いのでは」と感じてしまうことがあります。でも、それは違います。あなたの感じていることはとても大切なことで、決しておかしなことではありません。
2.話せる人を見つける
信頼できる友人、LGBTQの当事者が集まるコミュニティ、オンラインカウンセラーなど、「話せる場所」があるだけで心は軽くなります。無理に全てを話す必要はありません。「ちょっとモヤモヤしてる」と言えるだけでも十分です。
3.専門機関を利用する
日本にもLGBTQに特化した相談窓口があります。例えば
- NPO法人「にじいろ学校」
- 「よりそいホットライン」
- LGBTQ支援団体「プライドセンター大阪」
気軽にアクセスできるオンライン窓口も増えていますので、孤独を感じた時はぜひ活用してみてください。
同じように悩む人は、あなたの他にもいる
「自分だけが苦しい」と感じてしまう瞬間もあります。でも、実際には同じような悩みを抱えている人が、全国にたくさんいます。SNSやブログを通じて、自分と似た境遇の人とつながることもできる時代です。
たとえば【LGBTQ当事者の体験談はこちら】や【悩みを語り合えるオンラインコミュニティ】などをチェックするのもおすすめです。
まとめ：あなたの悩みは、特殊なんかじゃない
LGBTQであることで生まれる悩みは、決して「特別なもの」ではありません。自分の心に正直に向き合おうとするからこそ、生まれる自然な気持ちです。
一人で抱え込まず、少しずつでいいので、信頼できる人や場所に頼ってください。そして、あなた自身のペースで、自分らしさを見つけていってください。
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